息抜き・小ネタ

2017/11/28

よく耳にする「有酸素運動」 自宅で手軽に実践できる?

この記事の監修/執筆

Mocosuku編集部

よく耳にする「有酸素運動」  自宅で手軽に実践できる?

ダイエットや健康維持に効果があるとして、すっかり定着した感のある「有酸素運動」。
でも、いざ具体的にどんな運動か説明して…と言われるとちょっと困りそうです。
今回は、いま一度有酸素運動の効果や特徴などをおさらいし、簡単な実践方法についてご紹介いたしましょう。


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