ストレス

2017/12/04

ストレス社会に強くなる? 「マインドフルネス」のススメ

この記事の監修/執筆

Mocosuku編集部

ストレス社会に強くなる? 「マインドフルネス」のススメ

ハイストレス社会の中で毎日、翻弄されている私たち。
ストレスにどっぷり飲み込まれないで、こころ穏やかに、落ち着いて現実に対処できるようになりたいものです。
それができなくて、心身の健康を危うくし、豊かさを追いかけて幸せになれないでいることもあるでしょう。
そんな現代人に今、「マインドフルネス」が注目されています。
今回はこのマインドフルネスについて、ご紹介していきましょう。


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