生理の悩み

2018/01/25

生理前・生理中の不調を緩和する、食事面でのポイント

この記事の監修/執筆

Mocosuku編集部

生理前・生理中の不調を緩和する、食事面でのポイント

生理前は調子が悪くなる、生理中は食欲がない…など、生理にまつわる体調の変化は人それぞれです。
いずれにせよ、カラダの変調にあわせて、きちんと食事を摂った方がよいことは間違いありません。
今回は、生理前と生理中に摂取したい栄養素や効果的な取り入れ方などをご説明しましょう。


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