睡眠トラブル

2018/03/19

休日の寝だめで体内時計が…! 「社会的ジェットラグ」にご用心

この記事の監修/執筆

Mocosuku編集部

休日の寝だめで体内時計が…! 「社会的ジェットラグ」にご用心

平日はいつも睡眠不足気味だと感じているあなた。
休日に「寝だめ」をして解消しようと考えることはありませんか?
「社会的ジェットラグ」は、そんな人が陥りやすい症状です。
ジェットラグとはご存知、時差ボケのこと。
海外旅行などで経験済みの方は多いでしょう。
しかし、日常生活においてもこれと似た状態になる可能性があり、健康に悪影響を及ぼすとして注目されています。
ご一緒に詳しくみていきましょう。


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