産後の食事

2015/08/26

授乳中におすすめ!鶏レバーとアボカドのハニーバルサミコ炒めの作り方

この記事の監修/執筆

フードコーディネーター山村 尚代

授乳中におすすめ!鶏レバーとアボカドのハニーバルサミコ炒めの作り方

母乳を通して赤ちゃんに栄養を与えている授乳中は、寝不足などもあいまって貧血になりやすくなります。貧血になるとだるくなったり、免疫力が下がって風邪を引きやすくなったり…今回は鉄分豊富なレバーのくせを気にせず美味しく食べられるレシピをご紹介します。


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