食物繊維

2015/09/11

妊娠中の便秘解消!食物繊維の摂り方のポイントとは

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妊娠中の便秘解消!食物繊維の摂り方のポイントとは

妊娠中に便秘に悩む妊婦さんは多いもの。妊娠中の便秘は、まずは食生活から改善していくことが大切です。そこで今回は、妊娠中に便秘に陥るメカニズムから、知っておきたい食物繊維の種類と、普段の食事に加えて効果的に摂取できる方法をご紹介します。


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