食事・体重管理

2015/11/26

妊娠中に鉄分が不足しやすい理由と上手な摂取方法

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妊娠中に鉄分が不足しやすい理由と上手な摂取方法

妊娠すると、ママは自分と赤ちゃんのために通常時より多くの栄養素を積極的に摂取する必要があります。葉酸とカルシウムの摂取の重要性はよく聞きますが、鉄分はつい忘れがちになる栄養です。妊娠中に鉄分が不足しやすい理由と上手な摂り方について説明します。


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