運動

2016/01/07

妊娠中の2万歩のウォーキング…これって身体によくない?

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専門家監修記事(Q&Aコメント)

妊娠中の2万歩のウォーキング…これって身体によくない?

妊娠中、適度な運動で身体を鍛えておくことは、安産につながるとして推奨されています。しかし、度を越した運動や、やり方や時期を間違えると逆効果。妊娠中のウォーキングは、どれくらいが適切といえるのでしょうか。


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