睡眠トラブル

2016/03/05

昼寝が遅くて夜寝られない、どうすれば習慣を改善できる?

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専門家監修記事(Q&Aコメント)

昼寝が遅くて夜寝られない、どうすれば習慣を改善できる?

子どもが親の思い通りの時間に寝て起きてくれれば楽なのですが、なかなかそうはいかないもの。昼寝が遅くなると夜寝る時間も遅くなってしまうという悩みに対し、看護師さんたちのアドバイスとは。


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