葉酸を食べ物でとる

2016/09/13

食べ物から摂ろう!葉酸の含有量が多い果物は?

この記事の監修/執筆

専門家監修記事

食べ物から摂ろう!葉酸の含有量が多い果物は?

様々な食べ物に含まれる葉酸は母体の健康状態を維持し、胎児の成長を促す効果があります。葉酸の摂取量の目安は、妊娠中であれば480μgです。妊娠中のつわりで食が進まない場合は、果物ジュースを飲んでみてはいかがでしょうか。今回は、葉酸の含有量が多い果物について解説します。


  • このエントリーをはてなブックマークに追加