葉酸を野菜でとる

2016/09/13

葉酸を多く含む野菜や果物ランキング

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葉酸を多く含む野菜や果物ランキング

ビタミンB群の一種でDNAやRNAの生成に関わる葉酸は動脈硬化を予防する、ホルモンバランスを整えるなどの効果がある栄養素です。葉酸は野菜や果物などの食品から摂取することができます。今回は、葉酸を多く含む食品について説明します。


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