葉酸を食べ物でとる

2016/09/15

葉酸を含む食べ物を摂ろう!妊娠中のレシピの選び方

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葉酸を含む食べ物を摂ろう!妊娠中のレシピの選び方

葉酸は妊娠中に欠かせない栄養素の1つです。妊娠中の積極的な摂取が望ましい栄養素は多いので、それらを一度に摂れるレシピを選びましょう。吸収を促進するなど、相乗効果が期待できる栄養素を含む食べ物を摂ることが大切です。今回は、妊娠中のレシピの選び方について解説します。


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