産後の食事

2016/09/28

ママも赤ちゃんも元気になれる産後の食事レシピ

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ママも赤ちゃんも元気になれる産後の食事レシピ

産後、母乳を赤ちゃんに与えているとママの身体は栄養が不足しがちです。産後は空腹を感じやすいですが、栄養バランスを考えずに好きなだけ食べてしまうと産後太りを招くだけでなく、乳腺炎などのリスクを高めてしまいます。今回は、産後の食事レシピについて説明します。


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