産後ダイエット

2016/09/28

効率的に産後ダイエットを進めるための運動メニュー

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効率的に産後ダイエットを進めるための運動メニュー

産後は授乳により1日600~800kcal消費するため、食べ過ぎていない限りは軽い運動をするだけで痩せられるでしょう。出産で消耗した体力が戻るまでは、軽い運動に留めましょう。今回は、効率的に産後ダイエットを進めるための運動メニューについて解説します。


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