息抜き・小ネタ

2015/02/19

美魔女になれる!? オーガニックで簡単なイソフラレシピ!

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専門家監修記事(Q&Aコメント)

美魔女になれる!? オーガニックで簡単なイソフラレシピ!

女性らしい体つきや月経、妊娠出産に大きく関わっている女性ホルモン。ところが40代を過ぎると、女性ホルモンは段々と減少する傾向にあることをご存知ですか。また若い世代でも、ストレスの影響などでホルモンバランスが崩れることがあります。そんなときは、女性ホルモンに似た働きをする「大豆イソフラボン」を食事に摂り入れるとよいようです。
そこで今回は、イソフラボンを効率よく摂取できる献立を管理栄養士さんに教えてもらいました。女性ホルモンとイソフラボンの関係と合わせて、レシピをご紹介します。


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