睡眠トラブル

2016/11/07

子どもの睡眠時間、どれくらいが望ましい?

この記事の監修/執筆

Mocosuku編集部

子どもの睡眠時間、どれくらいが望ましい?

今回は「子どもの睡眠時間」について考えてみようと思います。
まず「寝すぎはよくない」という研究結果あるので、それからご紹介しましょう。
2015年4月、イギリスのウォーリック大学から睡眠時間と健康に関する研究結果が発表されました。この研究によれば、6〜8時間の睡眠時間が適切とされ、8時間以上眠る人は死亡リスクが上がるそうです。
とはいえ、子どもはよく眠るものです。これは健康によくないことなのでしょうか?
じつは、そんなことはありません。詳しくご説明していきましょう。


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