食事・体重管理

2014/08/11

妊娠~出産で体重が激増!母乳をあげながら、無理なくダイエットができる方法を教えて!

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専門家監修記事(Q&Aコメント)

妊娠~出産で体重が激増!母乳をあげながら、無理なくダイエットができる方法を教えて!

妊娠~出産を経て増えた体重を「元に戻したい!」と思っても、なかなか思い通りにいかず苦労するママも多いのではないでしょうか?特に赤ちゃんに母乳をあげているママの場合、無理なダイエットは母乳の出を悪くするのでは?と心配になってしまいますよね。
母乳の出を妨げずに体重を落とすためには、どのような食事や運動をすればいいのか、看護師さんたちからのアドバイスを見てみましょう!


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