息抜き・小ネタ

2017/07/16

少しの疲れにはビタミンを。慢性疲労には「タウリン」を

この記事の監修/執筆

Mocosuku編集部

少しの疲れにはビタミンを。慢性疲労には「タウリン」を

日々感じる疲れには、「なんとなく疲れたな」という一時的なものと、「疲れがとれない」という長期的なものがあります。
疲労回復に栄養補給は大切ですが、疲れ方によっておすすめの栄養素は異なります。
疲労回復に働く栄養素について知り、上手に使い分ける方法を知りましょう。


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