睡眠トラブル

2017/07/15

毎日、早朝に子どもに起こされて辛いです

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専門家監修記事(Q&Aコメント)

毎日、早朝に子どもに起こされて辛いです

早寝早起きは健康的な日常生活の基本です。そうは言ってもあまりに早過ぎる起床は、逆に生活リズムを乱すこともあるでしょう。子どもが早朝に起きてしまう場合、どうしたら元の起床時間に戻せるのでしょうか。


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