息抜き・小ネタ

2017/07/20

お酒を飲んだらよく眠れない? よく眠れる方法は?

この記事の監修/執筆

Mocosuku編集部

お酒を飲んだらよく眠れない? よく眠れる方法は?

昔から「寝酒」「ナイト・キャップ」などのコトバがあります。
世界中で入眠のためにお酒を飲む風習があるということですね。
近頃では睡眠障害がよく話題に上ります。とくに、日本人は睡眠の改善のために睡眠薬やサプリメントより、アルコール飲料を活用している比率が高いといわれます。
今ではNGともいわれるこの方法ですが、それでもメリットはあるのでしょうか。
ご一緒に詳しく見ていきましょう。


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